ダイエット日記（2016年11月30日）

朝食： 塩昆布と枝豆おにぎり（183kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 中華そば

体重（朝）： 91.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月29日）

朝食： 塩昆布と枝豆おにぎり（183kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 牛焼肉ラージ定食

体重（朝）： 92.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月28日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： かき揚げそば

体重（朝）： 92.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月25日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： クリームパン、チョコパン、いちごジャムパン、うぐいすあんパン

体重（朝）： 92.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月24日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、菜飯と秋鮭おにぎり（173kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： 海鮮かき揚げそば

体重（朝）： 92.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月22日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 厚切り豚テキ定食ライス大盛り

体重（朝）： 92.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月21日）

朝食： しそ昆布たくわんおにぎり（277kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： カレーそば

体重（朝）： 93.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月18日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 和風ツナマヨネーズおにぎり、生姜ひじきおにぎり、わかめご飯おにぎり

体重（朝）： 93.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月17日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、塩昆布と枝豆おにぎり（183kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： まぐろ丼並盛り

体重（朝）： 93.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月16日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： プレミアム牛めし並盛り

体重（朝）： 93.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月15日）

朝食： しそ昆布たくわんおにぎり（277kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（281kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 肉ラーメン

体重（朝）： 92.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月14日）

朝食： 爆弾おむすび 玉子焼・肉団子・磯ちくわ（370kcal）、和風ツナマヨおにぎり（232kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 紅生姜天そば

体重（朝）： 92.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月11日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、菜飯と秋鮭おにぎり（173kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ミニカツ丼かけそばセット

体重（朝）： 92.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月10日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 豚バラ大根定食ライス大盛り

体重（朝）： 92.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月9日）

朝食： 北海道産秋しゃけおにぎり（281kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： ねぎとろ丼

体重（朝）： 93.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月8日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 豚バラ大根W定食ライス大盛り

体重（朝）： 93.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月7日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： かき揚げそば

体重（朝）： 94.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月4日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、牛しぐれおにぎり（238kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ミルクフランス、コッペパン つぶあん＆マーガリン、スペシャルサンド、白あんパン

体重（朝）： 93.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月2日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 肩ロースステーキ500g

体重（朝）： 92.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年11月1日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： 舞茸そば大盛り

体重（朝）： 92.6kg
体重（夜）： （未測定）