ダイエット日記（2016年8月31日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（183kcal）
昼食： ダブルチーズのボロネーゼ
夕食： おろしそば

体重（朝）： 91.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月30日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（183kcal）
昼食： 海鮮丼冷やしうどんセット
夕食： 北海道クリームチーズパンケーキ、塩キャラメルパンケーキ、沖縄黒糖もちっと蒸しパン、切れてる和栗のロールケーキ

体重（朝）： 90.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月29日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（183kcal）
昼食： チキン南蛮定食
夕食： もりそば、サラダチキン（カレー）

体重（朝）： 91.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月28日）

朝食： てづくりお結び（焼たらこ）、てづくりお結び（紀州梅）
昼食： きなこホイップあげパン、コッペパン（つぶあん＆マーガリン）、コッペパン（いちごジャム＆マーガリン）
夕食： ベーコンかつおおにぎり、ツナマヨネーズおにぎり、北海道産秋しゃけおにぎり

体重（朝）： 91.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月27日）

朝食： てづくりお結び（焼たらこ）、てづくりお結び（紅鮭）
昼食： （なし）
夕食： 二色サンド 栗あん＆栗ホイップ、ピーナッツコッペ、黒コッペ クリームサンド

体重（朝）： 90.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月26日）

朝食： 菜飯と焼鮭おにぎり（189kcal）、たっぷり焼鮭胡麻むすび（217kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 具材たっぷりパリパリ春巻き、旨塩トマト味のポテトコロッケ、さんま天、チーズトースト、ショコラ、ミルクボール、コッペパン はちみつ＆マーガリン

体重（朝）： 90.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月25日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（183kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： カルビ焼肉定食

体重（朝）： 91.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月24日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、菜飯と焼鮭おにぎり（189kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 本日のお魚定食ご飯大盛り

体重（朝）： 91.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月23日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、菜飯と焼鮭おにぎり（189kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 本日のお魚定食ご飯大盛り

体重（朝）： 90.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月17日）

朝食： 胡麻さけおにぎり（186kcal）、わかめごはんおにぎり（169kcal）
昼食： チャーシューわさびおにぎり（284kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（281kcal）
夕食： 若鶏甘辛揚げ、牛肉入りコロッケ、ミルクボール、厚ぎりフレンチ、ブルーベリー＆レアチーズ風味ホイップパン

体重（朝）： 89.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月16日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（183kcal）
昼食： チャーシューわさびおにぎり（284kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（281kcal）
夕食： ポテトサラダサンド、サラダハムサンド、ツナ＆たまごサンド

体重（朝）： 90.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月15日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）
昼食： もりうどんかつ丼弁当
夕食： 肉野菜炒め定食

体重（朝）： 90.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月14日）

朝食： 紅鮭おにぎり（170kcal）、明太子おにぎり（163kcal）
昼食： チキンカツ弁当、ふわふわ栗粒大福 小豆粒あん
夕食： ねぎ玉牛丼

体重（朝）： 90.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月13日）

朝食： 梅しそおにぎり（144kcal）、鮭昆布おにぎり（149kcal）
昼食： 海苔明太子弁当、中華盛合せ、若鶏甘辛生姜あんかけ
夕食： 自慢のメンチカツ、手作り若鶏の唐揚げ、桜島どりのてりやきつくね、コッペパン はちみつ＆マーガリン

体重（朝）： 90.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月12日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（281kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 豚とネギの生姜焼定食大盛り

体重（朝）： 89.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月11日）

朝食： 海老マヨネーズおにぎり（186kcal）、紀州南高梅おにぎり（162kcal）
昼食： ブルーベリー＆チーズクリームサンド、トマトと生ハム（バジルソース）サンド、たっぷりたまごサンド
夕食： シャキシャキレタスサンド、ミックスサンド、たっぷりハムとたまごサンド

体重（朝）： 90.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月10日）

朝食： 菜飯と焼鮭おにぎり（169kcal）、七穀米入り鮭と枝豆のごはんおにぎり（189kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： かつ丼もりそばセット

体重（朝）： 90.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月9日）

朝食： 生姜仕立て鶏そぼろおにぎり（191kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 得三崎丼

体重（朝）： 89.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月8日）

朝食： 胡麻さけおにぎり（186kcal）、わかめごはんおにぎり（169kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 肉野菜炒め定食

体重（朝）： 89.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月7日）

朝食： わかめごはんおにぎり（169kcal）、塩にぎり（197kcal）
昼食： ジャンボツイストドーナツ、ザクザククッキードーナツ、博多明太子フランス、青森にんにくのガーリックフランス
夕食： バターチキンカレーパン、キーマカレーパン

体重（朝）： 88.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月6日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）、焼きたらこおにぎり（170kcal）
昼食： コッペパン ジャム＆マーガリン、コッペパン ピーナッツクリーム、コッペパン つぶあん＆マーガリン、コッペパン ビーフカレー
夕食： ジャム＆マーガリンサンド、厚焼きたまご風蒸しぱん

体重（朝）： 89.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月5日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： あじ梅肉しそ巻フライ、いかフライ、プチ海老はんぺんフライ、レーズンロール３コ入

体重（朝）： 89.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月4日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 牛皿定食

体重（朝）： 89.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月3日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 牛焼肉定食

体重（朝）： 89.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月2日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 冷やしたぬきそば

体重（朝）： 89.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年8月1日）

朝食： 焼むすび（183kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 冷やし肉富士そば

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）