ダイエット日記（2016年7月3日）

朝食： 十穀米ごまひじきおにぎり（183kcal）、明太子おにぎり（174kcal）
昼食： 豚とネギの生姜焼き定食
夕食： ミックスサンド（311kcal）、たっぷりハム＆たまご（353kcal）

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）