ダイエット日記（2016年7月19日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、大葉味噌おにぎり（261kcal）
昼食： トンカツ弁当
夕食： もちふわパンケーキ、北海道クリームチーズパンケーキ、コッペパン（いちごジャム＆マーガリン）、コッペパン（つぶあん＆マーガリン）

体重（朝）： 89.5kg
体重（夜）： （未測定）