ダイエット日記（2016年6月30日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： ビスコ

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月29日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 親子丼並盛り

体重（朝）： 90.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月28日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 中華弁当
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 88.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月27日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）
夕食： カルビ焼肉定食

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月24日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）
夕食： メロンパン、メープルキャラメルデニッシュ

体重（朝）： 88.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月23日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： カルビ焼肉定食

体重（朝）： 88.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月22日）

朝食： （なし）
昼食： とり五目おにぎり（213kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 白いなり寿司（229kcal）、ミルクチュロッキー（429kcal）、チョコチュロッキー（514kcal）、カルビ焼肉定食

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月21日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： ファミチキ（甘辛味）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）、濃い味ベーコンとマヨネーズのパン（418kcal）

体重（朝）： 90.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月20日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）
夕食： かけそばカツ丼セット

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月19日）

朝食： 赤飯おにぎり（247kcal）、とうもろこしおにぎり（207kcal）、五目ちらしおにぎり（221kcal）
昼食： スープカレー（闇鍋カレー）
夕食： チキン南蛮弁当（ご飯大盛り）、15品目のサラダボウル

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月18日）

朝食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、スペシャルサンド（350kcal）、コッペパン ポークカレー（294kcal）
昼食： おろしソースのチキンかつ弁当、甘酢ソースのメンチかつ弁当
夕食： 若鶏ピリ辛味噌焼き、海苔鮭弁当、ウインナー、和風サラダ

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月17日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 唐揚げ明太マヨおにぎり（242kcal）、蒸し鶏の梅仕立ておにぎり（186kcal）、豚バラ肉と長ネギの生姜焼定食、焼売、鶏唐揚げ

体重（朝）： 88.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月16日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： ファミコロ、雑穀とチーズのパン（ゴーダチーズクリーム入り）（269kcal）、シャキシャキ食感のちぎれるオニオンブレッド（ブラックペッパー）（374kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）

体重（朝）： 88.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月15日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： よもぎのちぎれるパン（358kcal）、ツイストドーナツ（427kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）

体重（朝）： 87.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月14日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 蒸し鶏の梅仕立ておにぎり（186kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（177kcal）
夕食： ちぎれるレーズンパン（429kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）

体重（朝）： 88.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月13日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 福島県産白もものジャム使用白桃ジャムとホイップクリームのパン（252kcal）、焼きそばバソキヤ（576kcal）

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月12日）

朝食： 赤飯おこわおにぎり（209kcal）、和風ツナおにぎり（219kcal）、わかめごはんおにぎり（187kcal）
昼食： ハムバジルフランス、コッペパン ポークカレー（294kcal）、コッペパン ピーナッツクリーム（475kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
夕食： 旨辛ネギたま牛めし

体重（朝）： 88.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月11日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ハンバーグカレー
夕食： 牛焼き肉定食

体重（朝）： 88.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月10日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 黒コッペクリームサンド（512kcal）、コッペパン（いちごジャム＆マーガリン）（463kcal）、ふんわりメロンパン（347kcal）

体重（朝）： 88.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月9日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： ちぎれるオニオンブレッド（ブラックペッパー）（364kcal）、たっぷりクリームデニッシュ（458kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）

体重（朝）： 88.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月8日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 白桃の香りが広がるもちもち食感白桃モッチ（309kcal）、カルピス蒸しパン（国産白桃）（292kcal）、福島県産白もものジャム使用白桃ジャムとホイップクリームのパン（求肥入り）（252kcal）

体重（朝）： 88.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月7日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： ミニスナックゴールド（556kcal）、卵たっぷりのま〜るいパン（432kcal）、コロネ（チョコクリーム＆北海道産牛乳入りホイップ）（294kcal）

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月6日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（268kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 福島県産白もものジャム使用 白桃ジャムとホイップクリームのパン（求肥入り）（252kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）

体重（朝）： 89.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月3日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（268kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： ネギ玉豚丼大盛り

体重（朝）： 88.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月2日）

朝食： 鶏唐揚げマヨネーズおにぎり（295kcal）、北海道産秋しゃけおにぎり（268kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： たっぷりネギたま牛めし大盛り

体重（朝）： 88.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年6月1日）

朝食： 鶏唐揚げマヨネーズおにぎり（295kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）
昼食： おかかおにぎり（177kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： メロンパン カムカム風味ホイップ（344kcal）、ちぎれるシュガーマーガリンのパン（474kcal）、クリームパン（285kcal）

体重（朝）： 89.6kg
体重（夜）： （未測定）