ダイエット日記(2016年6月30日)
朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替わり弁当
夕食: ビスコ
体重(朝): 89.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替わり弁当
夕食: ビスコ
体重(朝): 89.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替わり弁当
夕食: 親子丼並盛り
体重(朝): 90.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 中華弁当
夕食: 宴会料理
体重(朝): 88.8kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)
夕食: カルビ焼肉定食
体重(朝): 89.2kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)
夕食: メロンパン、メープルキャラメルデニッシュ
体重(朝): 88.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: カルビ焼肉定食
体重(朝): 88.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: (なし)
昼食: とり五目おにぎり(213kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 白いなり寿司(229kcal)、ミルクチュロッキー(429kcal)、チョコチュロッキー(514kcal)、カルビ焼肉定食
体重(朝): 89.2kg
体重(夜): (未測定)
朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: ファミチキ(甘辛味)、コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)、アップルクリームデニッシュ(387kcal)、濃い味ベーコンとマヨネーズのパン(418kcal)
体重(朝): 90.1kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: わかめごはんおにぎり(180kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)
夕食: かけそばカツ丼セット
体重(朝): 89.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 赤飯おにぎり(247kcal)、とうもろこしおにぎり(207kcal)、五目ちらしおにぎり(221kcal)
昼食: スープカレー(闇鍋カレー)
夕食: チキン南蛮弁当(ご飯大盛り)、15品目のサラダボウル
体重(朝): 89.2kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)、スペシャルサンド(350kcal)、コッペパン ポークカレー(294kcal)
昼食: おろしソースのチキンかつ弁当、甘酢ソースのメンチかつ弁当
夕食: 若鶏ピリ辛味噌焼き、海苔鮭弁当、ウインナー、和風サラダ
体重(朝): 89.2kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 唐揚げ明太マヨおにぎり(242kcal)、蒸し鶏の梅仕立ておにぎり(186kcal)、豚バラ肉と長ネギの生姜焼定食、焼売、鶏唐揚げ
体重(朝): 88.0kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: わかめごはんおにぎり(180kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)
夕食: ファミコロ、雑穀とチーズのパン(ゴーダチーズクリーム入り)(269kcal)、シャキシャキ食感のちぎれるオニオンブレッド(ブラックペッパー)(374kcal)、アップルクリームデニッシュ(387kcal)
体重(朝): 88.0kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 明太子マヨネーズおにぎり(237kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: よもぎのちぎれるパン(358kcal)、ツイストドーナツ(427kcal)、アップルクリームデニッシュ(387kcal)
体重(朝): 87.8kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 蒸し鶏の梅仕立ておにぎり(186kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)、おかかおにぎり(177kcal)
夕食: ちぎれるレーズンパン(429kcal)、アップルクリームデニッシュ(387kcal)、コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)
体重(朝): 88.6kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 福島県産白もものジャム使用白桃ジャムとホイップクリームのパン(252kcal)、焼きそばバソキヤ(576kcal)
体重(朝): 89.2kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 赤飯おこわおにぎり(209kcal)、和風ツナおにぎり(219kcal)、わかめごはんおにぎり(187kcal)
昼食: ハムバジルフランス、コッペパン ポークカレー(294kcal)、コッペパン ピーナッツクリーム(475kcal)、コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)、コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)
夕食: 旨辛ネギたま牛めし
体重(朝): 88.3kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: ハンバーグカレー
夕食: 牛焼き肉定食
体重(朝): 88.0kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 黒コッペクリームサンド(512kcal)、コッペパン(いちごジャム&マーガリン)(463kcal)、ふんわりメロンパン(347kcal)
体重(朝): 88.0kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: ちぎれるオニオンブレッド(ブラックペッパー)(364kcal)、たっぷりクリームデニッシュ(458kcal)、アップルクリームデニッシュ(387kcal)
体重(朝): 88.3kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 白桃の香りが広がるもちもち食感白桃モッチ(309kcal)、カルピス蒸しパン(国産白桃)(292kcal)、福島県産白もものジャム使用白桃ジャムとホイップクリームのパン(求肥入り)(252kcal)
体重(朝): 88.5kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼むすび(188kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: ミニスナックゴールド(556kcal)、卵たっぷりのま〜るいパン(432kcal)、コロネ(チョコクリーム&北海道産牛乳入りホイップ)(294kcal)
体重(朝): 89.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: ツナマヨネーズおにぎり(300kcal)、北海道産秋しゃけおにぎり(268kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: 福島県産白もものジャム使用 白桃ジャムとホイップクリームのパン(求肥入り)(252kcal)、コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)、コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)
体重(朝): 89.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: ツナマヨネーズおにぎり(300kcal)、北海道産秋しゃけおにぎり(268kcal)
昼食: わかめごはんおにぎり(180kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、焼しゃけおにぎり(221kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)
夕食: ネギ玉豚丼大盛り
体重(朝): 88.5kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 鶏唐揚げマヨネーズおにぎり(295kcal)、北海道産秋しゃけおにぎり(268kcal)
昼食: 焼しゃけおにぎり(221kcal)、おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: たっぷりネギたま牛めし大盛り
体重(朝): 88.5kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 鶏唐揚げマヨネーズおにぎり(295kcal)、ツナマヨネーズおにぎり(300kcal)
昼食: おかかおにぎり(177kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(253kcal)、明太子マヨネーズおにぎり(237kcal)、わかめごはんおにぎり(180kcal)
夕食: メロンパン カムカム風味ホイップ(344kcal)、ちぎれるシュガーマーガリンのパン(474kcal)、クリームパン(285kcal)
体重(朝): 89.6kg
体重(夜): (未測定)
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