ダイエット日記（2016年4月29日）

朝食： 紅鮭おにぎり（169kcal）、紀州南高梅おにぎり（167kcal）
昼食： ソースコロッケパン（336kcal）、コッペパン スクランブルエッグ（312kcal）、コッペパン ピーナッツクリーム（475kcal）
夕食： ハンバーグ、ご飯、みそ汁、おひたし

体重（朝）： 87.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月28日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ワンコイン弁当
夕食： デニッシュリング、ホットケーキ チョコクリーム

体重（朝）： 86.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月27日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 中華弁当
夕食： 桜小エビ天そば大盛り

体重（朝）： 86.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月26日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： とり五目おにぎり（213kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 北海道産小豆のこしあんぱん（285kcal）、クリームパン（285kcal）、豚バラ肉と長ねぎの生姜焼定食ライス大盛り

体重（朝）： 87.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月25日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： 抹茶もちあんぱん（宇治抹茶使用）（307kcal）、たっぷりクリームデニッシュ（458kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）

体重（朝）： 89.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月24日）

朝食： 焼きたらこおにぎり（170kcal）、紅鮭おにぎり（169kcal）
昼食： にんにく味噌炒め定食ライス大盛り
夕食： ごろごろチキンカレー定食ライス大盛り

体重（朝）： 88.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月23日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： あんドーナツ抹茶、アンドーナツ、カレーパン
夕食： いかフライ、サクサクチキンフィレ、タルタルチキン南蛮

体重（朝）： 87.6.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月22日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 87.3.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月21日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わさびいなり寿司（209kcal）
夕食： とりごぼうそば大盛り

体重（朝）： 88.7.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月20日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： キャラメルチョコドーナツ（ホイップクリームサンド）（497kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： かき揚げそば大盛り

体重（朝）： 88.7.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月19日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： ランチパック ハンバーグ（アイオリソース＆デミグラスソース）（360kcal）、クリームサンドドーナツ（カスタード＆ホイップ）（449kcal）、ちぎれるシュガーマーガリンのパン（474kcal）、ロシアパン（549kcal）

体重（朝）： 88.7.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月18日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： 春そば大盛り

体重（朝）： 88.7.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月17日）

朝食： 赤飯おにぎり（242kcal）、鶏五目おにぎり（198kcal）、おかかおにぎり（176kcal）
昼食： プレミアム牛めし大盛り
夕食： 牛丼ダブルミニセット

体重（朝）： 87.8.kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月16日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、とり五目おにぎり（190kcal）
昼食： タルタルチキン南蛮、甘酢ソースのメンチかつ弁当
夕食： 昔ながらのおやつコロッケ、４種のチーズチキンカツ、北海道ごろっとじゃが芋コロッケ（牛肉）、あじフライ、いかフライ

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月15日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： ごろごろチキンカレー定食並盛り

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月14日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： おかかおにぎり（180kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： コッペパン つぶあん＆マヨネーズ（511kcal）、和風ツナパン（366kcal）、ふんわり明太子マヨネーズパン（342kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月13日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ふわもちっとドーナツ（北海道産小豆のつぶあん）（354kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）
夕食： 天ぷらそば大盛り

体重（朝）： 88.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月12日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、わかめごはんおにぎり（180kcal）、豆乳仕込みのケーキドーナツ（309kcal）
夕食： ごろごろチキンカレー定食ライス大盛り

体重（朝）： 88.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月11日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、おかかおにぎり（180kcal）
夕食： デミたまチーズハンバーグ定食ライス大盛り

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月10日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）、北海道産昆布おにぎり（174kcal）
昼食： リブロースステーキ300g
夕食： カレー牛丼セット

体重（朝）： 87.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月9日）

朝食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン スクランブルエッグ（312kcal）、スペシャルサンド（350kcal）
昼食： ばたぱん（449kcal）
夕食： あんドーナツ、ごまたっぷりササミカツ、やわらかロース豚カツ

体重（朝）： 87.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月8日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： しっとりケーキ（チーズ）（433kcal）、とり五目おにぎり（213kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）
夕食： 平焼きツナパン（チーズ）（266kcal）、ジューシーハムサンド（311kcal）、ハムカツサンド（311kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月7日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： オールドファッションドーナツ（チョコ）（541kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）、とり五目おにぎり（213kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）
夕食： カルビ焼肉定食並盛り

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月6日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ミルクチュロッキー（北海道産牛乳使用）（429kcal）、チャーシュー煮玉子おにぎり（263kcal）、すじこおにぎり（179kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）
夕食： 豚バラ生姜焼定食並盛り

体重（朝）： 88.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月5日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ザクザクリングドーナツ（メープル）（514kcal）、おかかおにぎり（180kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： カツ丼かけそばセット

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月4日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）
夕食： 豚バラ焼肉定食並盛

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月3日）

朝食： おかかおにぎり（176kcal）、焼鮭おにぎり（169kcal）
昼食： 唐揚げ、フライドポテト、けずりいちご
夕食： たっぷりクリームパン、たっぷりつぶあんパン

体重（朝）： 87.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月2日）

朝食： 紀州南高梅おにぎり（167kcal）、焼きたらこおにぎり（170kcal）
昼食： あまおう苺サンド、ミックスフルーツサンド、クロックムッシュ（たまご）、クロックムッシュ（ポテト）、シナモンロール
夕食： あんドーナツ（抹茶）、あんドーナッツ（あんこ）

体重（朝）： 87.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年4月1日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 台湾麺線
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）