ダイエット日記（2016年3月31日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（180kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、焼しゃけおにぎり（221kcal）
夕食： 牛焼肉定食ライス大盛

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月30日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： プレミアム牛めし並盛り
夕食： 和風ツナパン（366kcal）、チョリソーソーセージパン（254kcal）、平焼きツナパン（チーズ）（266kcal）

体重（朝）： 87.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月29日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： プレミアム牛めし並盛り
夕食： イチゴジャム＆マーガリンコッペ（426kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）、カレーパン（355kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月28日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： デミたまハンバーグ定食ライス大盛

体重（朝）： 86.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月27日）

朝食： 紅鮭おにぎり（196kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）
昼食： コッペパン こしあん＆マーガリン、塩バターパン、肉そば
夕食： 揚げパン（シナモン）、ふんわりメロンパン、つぶあんぱん、もちふわパンケーキ

体重（朝）： 87.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月26日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： クリームボックス、ぶどうパン、ピーナッツバタークリームパン
夕食： コッペパン りんごジャム＆ホイップ（377kcal）、コッペパン ピーナッツクリーム（475kcal）、大きなメープル＆マーガリンフランスサンド（470kcal）

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月25日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月24日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： たまごドッグ（305kcal）、大きいウィンナーパン（373kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）、オールドファッションドーナツ（チョコ）（523kcal）

体重（朝）： 87.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月23日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： ベーコンエッグデニッシュ（337kcal）、ふんわり明太子マヨネーズパン（342kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）

体重（朝）： 88.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月22日）

朝食： しそ昆布たくわんおにぎり（254kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（300kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： ミックスサンド（306kcal）、野菜ミックスサンド（284kcal）、いちごサンド（172kcal）

体重（朝）： 88.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月21日）

朝食： カレーライス
昼食： ちゃんこ鍋ランチセット
夕食： 熟成レーズンバターロール、熟成バターロール

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月20日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり、焼きたらこおにぎり
昼食： カレーライス
夕食： 手巻き寿司

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月19日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり、紅鮭おにぎり
昼食： 北海道名物鶏ザンギ弁当、雪蔵ポテトコロッケ
夕食： やわらかロース豚カツ、伊豆の桜餅ブレッド、紙焼きちぎりパン愛媛清見オレンジブレッド

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月18日）

朝食： 鶏五目ごはんおにぎり（190kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 坦々エッグプレートライス大盛

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月17日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： クリームパン（285kcal）、ふんわりホットケーキ（メープル＆マーガリン）（408kcal）、チョコ好きのためのチョコクロワッサン（351kcal）

体重（朝）： 87.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月16日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： ミルクカスタードパイ（368kcal）、アーモンドチョコスティック（372kcal）、たっぷりクリームデニッシュ（458kcal）、アップルクリームデニッシュ（387kcal）

体重（朝）： 87.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月15日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 和風ツナパン（366kcal）、ふんわり明太子マヨネーズパン（342kcal）、ちぎれるオニオンブレッド（ブラックペッパー）（364kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月14日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： アーモンドクッキーツイストパン（447kcal）、クリームパン（285kcal）、ふわもちっとドーナツ（北海道産小豆のつぶあん）（354kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月13日）

朝食： 焼きたらこおにぎり（170kcal）、紅鮭おにぎり（169kcal）、ランチパック ダブルミルク（300kcal）
昼食： （なし）
夕食： 牛丼ダブルセット

体重（朝）： 87.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月12日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 春のえび塩キャベツ牛丼サラダセット
夕食： パリパリ春巻き、桜海老のかき揚げ、あじフライ、やわらかロース豚カツ

体重（朝）： 87.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月11日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： シャキシャキレタスサンド（221kcal）、たまご焼サンド（326kcal）、ジューシーハムサンド（335kcal）

体重（朝）： 86.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月10日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： アップルクリームデニッシュ（387kcal）、たっぷりクリームデニッシュ（458kcal）、アップルシナモンデニッシュ（320kcal）

体重（朝）： 86.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月9日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： チョコオールドファッションドーナツ（４個）、塩パン

体重（朝）： 86.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月8日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： ちぎれるオニオンブレッド（ブラックペッパー）（364kcal）、ボロニアマヨロール（オニオン）（291kcal）、クリームパン（285kcal）

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月7日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、とり五目おにぎり（200kcal）
夕食： ちぎれるオニオンブレッド（ブラックペッパー）（364kcal）、和風ツナパン（366kcal）、大きいウィンナーパン（373kcal）

体重（朝）： 88.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月6日）

朝食： 紅鮭おにぎり（169kcal）、紀州南高梅おにぎり（167kcal）
昼食： 薄皮よもぎつぶあんぱん、若鶏ももふっくら唐揚げ、大分中津名物唐揚げ
夕食： たっぷりつぶあんパン（476kcal）、たっぷりクリームパン（376kcal）

体重（朝）： 88.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月5日）

朝食： 紅鮭おにぎり（169kcal）、焼きたらこおにぎり（170kcal）
昼食： ダブルエビ天そば
夕食： レーズンブレッド、コッペパン らんごジャム＆ホイップ、薄皮ふじりんご入りカスタードクリームパン

体重（朝）： 86.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月4日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： チーズinハンバーグカレー定食

体重（朝）： 87.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月3日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： たっぷりクリームデニッシュ（458kcal）、もっちパン（ミート＆チーズ）（300kcal）、カレーパン（355kcal）

体重（朝）： 88.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月2日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： ボロニアマヨロール（オニオン）（291kcal）、大きいウィンナーパン（373kcal）、大きいウィンナーパン（373kcal）

体重（朝）： 87.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2016年3月1日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）
夕食： しみ旨フレンチシュガーバター（324kcal）、シュークリームみたいなパン（カスタード＆ホイップ）（299kcal）、もっちもちくるみあんぱん（311kcal）

体重（朝）： 87.0kg
体重（夜）： （未測定）