ダイエット日記（2015年12月31日）

朝食： ご飯、みそ汁、コロッケ、ポテトサラダ
昼食： そば、天ぷら、ポテトサラダ
夕食： ロールキャベツ、焼鮭、ご飯、ざくざく汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月30日）

朝食： ラーメン
昼食： （なし）
夕食： ご飯、味噌汁、コロッケ、ポテトサラダ

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月29日）

朝食： カレーライス
昼食： カレーライス、大根の煮物
夕食： ご飯、味噌汁、コロッケ

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月28日）

朝食： 大根の煮物、かぼちゃの煮物、ご飯、みそ汁、納豆
昼食：鶏そぼろおにぎり（288kcal）、鶏唐揚げピリ辛マヨネーズおにぎり（310kcal）、三陸産秋しゃけおにぎり（280kcal）
夕食： ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月27日）

朝食： ご飯、味噌汁、納豆、ほうれん草と豆腐の和え物、ストロベリーケーキ
昼食： ご飯、味噌汁
夕食： ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月26日）

朝食： 北海道産昆布おにぎり（174kcal）、おかかおにぎり（176kcal）
昼食： ブラウンハンバーグ定食
夕食： グリルチキン、ご飯、味噌汁、ストロベリーケーキ

体重（朝）： 86.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月25日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、わかめごはんおにぎり（183kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 大きなベイクドチーズタルト、しそチーズの鶏ささみカツ、やわらかロース豚カツ、あじフライ

体重（朝）： 86.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月24日）

朝食： 鶏五目おにぎり（198kcal）、手造りジャンボおにぎり（焼鮭）（303kcal）
昼食： ワイルドステーキセット
夕食： きなこホイップあげパン、ブロンドチョコラデニッシュ、しっとり食感のバウムクーヘン

体重（朝）： 86.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月23日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）、北海道産昆布おにぎり（174kcal）
昼食： BIG KING 5.0 ポテトMセット
夕食： 苺のタルト、アップルリング

体重（朝）： 86.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月22日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、とり五目おにぎり（200kcal）、たらこ昆布おにぎり（204kcal）
夕食： モンブランノエル、ごぼうのすり身揚げ、ミニ野菜コロッケ、ひとくち豆腐ハンバーグ

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月21日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、たらこ昆布おにぎり（204kcal）
夕食： トマトバジルチキン定食ライス大盛

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月20日）

朝食： 紀州南高梅おにぎり（167cal）、焼きたらこおにぎり（170kcal）
昼食： おかずたっぷり海苔アジフライ弁当（844kcal）、香ばしいメロンパン（408kcal）
夕食： しっとりバタースティック（408kcal）、バターの香り豊かなスティックメロンパン（495kcal）、揚げパン（シュガー）（376kcal）

体重（朝）： 86.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月19日）

朝食： チーズのパン（251kcal）、明太子風味のチーズパン（396kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）
昼食： リブロースステーキ、ライス大盛
夕食： フライドチキン、厚切りベーコンカツ、大分中津名物鶏唐揚げ、いかのねぎ塩唐揚げ、紅あずまスティック、いちごみるくパン、メガプリンアラモード

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月18日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： トマトバジルチキン定食ライス大盛

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月17日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、わかめごはんおにぎり（183kcal）
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月16日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 焼しゃけおにぎり（198kcal）、とり五目おにぎり（200kcal）、豚生姜焼きおにぎり（253kcal）
夕食： ミドルリブステーキ、大根サラダ

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月15日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： かつ丼かけそばセット

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月14日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： とり五目おにぎり（200kcal）、わかめごはんおにぎり（183kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 鍋焼きうどん

体重（朝）： 84.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月13日）

朝食： おかかおにぎり（176kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）
昼食： コッペパン リリコイバタークリーム（433kcal）、プチエクレア、ひとくちすあま、パイナップル・いちごミックスフルーツ
夕食： わかめうどん

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月12日）

朝食： 酒まんじゅう（426kcal）、コッペパン ビーナッツクリーム（475kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
昼食： （なし）
夕食： 北海道産ホタテフライ、マスタードポテト、ハーブ唐揚げ

体重（朝）： 86.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月11日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、たらこ昆布おにぎり（204kcal）
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月10日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： サンドおむすび ポーク玉子（324kcal）、わかめごはんおにぎり（183kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）
夕食： ブラウンソースハンバーグ定食

体重（朝）： 85.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月9日）

朝食： とり五目おにぎり（198kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： たらこ昆布おにぎり（204kcal）、とり五目おにぎり（200kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： とり天そば

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月8日）

朝食： ねぎ味噌おにぎり（181kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、豚生姜焼きおにぎり（253kcal）
夕食： 天ぷらそば

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月7日）

朝食： 具だくさん五目おにぎり（192kcal）、鶏と玉子のそぼろおにぎり（208kcal）
昼食： 半熟煮玉子おにぎり（288kcal）、たらこ昆布おにぎり（204kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： 天ぷらそば

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月6日）

朝食： 目玉焼き＆じゃがいもベーコン炒め、ご飯、味噌汁
昼食： ハンバーグカレー
夕食： かつ丼

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月5日）

朝食： 紀州南高梅おにぎり（167kcal）、北海道産昆布おにぎり（174kcal）
昼食： バイキング料理
夕食： 手巻き寿司

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月4日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）
夕食： シャンピニオンソースハンバーグ定食ライス大盛

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月3日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 三種のきのこごはんおにぎり（177kcal）、たらこ昆布おにぎり（204kcal）、とり五目おにぎり（200kcal）
夕食： 赤富士そば

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月2日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（253kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）、チャーシュー煮玉子おにぎり（254kcal）
夕食： プレミアム牛めし並盛

体重（朝）： 85.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年12月1日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： わかめごはんおにぎり（183kcal）、焼しゃけおにぎり（198kcal）、明太子マヨネーズおにぎり（237kcal）
夕食： わかめうどん、コールスローサラダ

体重（朝）： 85.7kg
体重（夜）： （未測定）