ダイエット日記（2015年11月30日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： わかめうどん、つぶあんぱん

体重（朝）： 87.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月29日）

朝食： 北海道産昆布おにぎり（174kcal）、紅鮭おにぎり（169kcal）
昼食： かつ丼かけそばセット
夕食： 豚テキ定食、キムチチゲ膳

体重（朝）： 86.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月28日）

朝食： 紀州南高梅おにぎり（167kcal）、焼きたらこおにぎり（170kcal）
昼食：
夕食：

体重（朝）： 85.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月27日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： たっぷりつぶあんドーナツ、練乳ボール、コッペパン ふじりんごジャム＆カスタード、つぶあんデニッシュ、クリームデニッシュ

体重（朝）： 85.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月26日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼むすび（188kcal）
昼食： 日替り弁当（744kcal）
夕食： 牛丼とん汁たまごセット並盛

体重（朝）： 85.7kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月25日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： なめらかコク旨カレーパン（270kcal）、つぶあんぱん（309kcal）、たっぷりチョコパン（380kcal）、たっぷりクリームパン（376kcal）

体重（朝）： 86.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月24日）

朝食： とり五目おにぎり（198kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当（802kcal）
夕食： ザーサイチャーハンうどんセット

体重（朝）： 86.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月23日）

朝食： ごま鮭おにぎり（190kcal）、国産わかめのごはんおにぎり（183kcal）
昼食： ローストチキンのカレーピザ、アップルカスタードパイ
夕食： しっとりいちごジャム＆マーガリン、しっとりつぶあん＆マーガリン

体重（朝）： 85.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月22日）

朝食： 焼きたらこおにぎり（170kcal）、紀州南高梅おにぎり（193kcal）
昼食： 牛丼とん汁たまごセット
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 85.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月21日）

朝食： 焼きたらこおにぎり（170kcal）、ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）
昼食： コーヒーサンドモカ、レモンケーキ、コッペパン ジャム＆マーガリン、コッペパン つぶあん＆マーガリン、コッペパン あまおう苺ジャム＆あまおう苺ホイップ
夕食： かけそばソースカツ丼セット

体重（朝）： 85.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月20日）

朝食： 炙り焼鮭おにぎり（181kcal）、とり五目おにぎり（198kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 豚肉入り紅生姜天そば

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月19日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（739kcal）
夕食： プレミアム牛めし並盛

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月18日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： プレミアムおろし牛めし並盛

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月17日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（628kcal）
夕食： プレミアムピリ辛きんぴら牛めし並盛

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月16日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： プレミアムネギたま牛めし並盛

体重（朝）： 85.6kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月12日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（744kcal）
夕食： いちごジャムパン（288kcal）、クリームパン（285kcal）、やわらかチーズパン（289kcal）

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月11日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： チキン唐揚げ定食
夕食： たっぷりクリームパン（368kcal）、たっぷりつぶあんパン（476kcal）

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月10日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（802kcal）
夕食： たっぷりクリームパン（376kcal）、たっぷりチョコパン（380kcal）

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月9日）

朝食： 焼むすび（188kcal）、とり五目おにぎり（198kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： たっぷりクリームパン（368kcal）、たっぷりつぶあんパン（476kcal）

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月8日）

朝食： 和食定食
昼食： 徳島ラーメン、プリンパフェ
夕食： 牛丼並盛

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： 86.7kg

ダイエット日記（2015年11月7日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： バーベキュー
夕食： （なし）

体重（朝）： 84.8kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月6日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（195kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 秋のきのこ天そば

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月5日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： 日替り弁当（739kcal）
夕食： かつカレー

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月4日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 鶏のチリソース定食ライス大盛

体重（朝）： 86.3kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月3日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（193kcal）、北海道産昆布おにぎり（174kcal）
昼食： カップラーメン
夕食： ほうれん草そば

体重（朝）： 85.9kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月2日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： ミニクロワッサン ３コ入、ミニマロンパイ、メロンパン、マスクメロンパイ、レーズンシュガークッペ

体重（朝）： 85.2kg
体重（夜）： （未測定）

ダイエット日記（2015年11月1日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼きおにぎり（188kcal）
昼食： グリルチキン弁当
夕食： シナモンロール

体重（朝）： 86.6kg
体重（夜）： （未測定）