ダイエット日記（2015年9月22日）

朝食： 紅鮭おにぎり（161kcal）、焼きたらこおにぎり（162kcal）
昼食： モッチドーナツこしあん、モッチクリームドーナツ、北海道粒あんぱん、しっとりいちごジャム＆マーガリン、しっとりつぶあん＆マーガリン
夕食： しそチーズの鶏ささみカツ、さんま竜田揚げ、やわらかロース豚カツ

体重（朝）： 83.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。