ダイエット日記（2015年8月31日）

朝食： 大葉味噌おにぎり（194kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： もりそばミニヒレかつ丼セット

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月30日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり（190kcal）、紅鮭おにぎり（161kcal）
昼食： 親子丼並盛
夕食： しっとりふわふわレーズンカスタード（281kcal）、たっぷりつぶあんパン（476kcal）、たっぷりクリームパン（370kcal）、たっぷりチョコパン（380kcal）、深煎りピーナッツパン（364kcal）

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月29日）

朝食： 昆布おにぎり（170kcal）、紀州南高梅おにぎり（158kcal）
昼食： ブラウンソースハンバーグ定食
夕食： おはぎ（粒あん・ずんだ・きな粉）、昔ながらのあんドーナツ、若鶏ももジューシー唐揚げ、徳島産阿波尾鶏の唐揚げ（むね）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月28日）

朝食： 焼おにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ニンニクの芽牛丼並盛、ごま衣の甘辛チキン、しそチーズの鶏ささみカツ、さんま竜田揚げ

体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月27日）

朝食： 焼おにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（723kcal）
夕食： いちごジャム＆マーガリンコッペパン、つぶあん＆マーガリンコッペパン、粒つぶピーナッツコッペ、メープル味のフレンチトースト

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月26日）

朝食： 焼おにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： たっぷりつぶあんパン、たっぷりクリームパン、チョコチップスティックパン、しっとりバタースティック

体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月25日）

朝食： 焼おにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（681kcal）
夕食： 冷しきつねたぬきそば

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月24日）

朝食： 手巻おにぎり わさび海苔、手巻おにぎり 海老マヨネーズ、手巻おにぎり 日高昆布、バターパン
昼食： つぶあんパン、ジャムパン、レモン＆チーズ蒸しケーキ
夕食： 親子丼大盛

体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月23日）

朝食： おむすび手巻 シーチキンマヨネーズ、おむすび手巻 北海道産真昆布、おむすび手巻 ピリ辛高菜、ダブルチョコオールドファッションドーナツ、オールドファッションドーナツ（チョコ）、ふわふわドーナツ（カスタード＆ホイップ）
昼食： おにぎらず（ハムカツ）、イチゴよつわりパン、チョーデーコングバーガー
夕食： 石巻焼きそば、唐揚げ

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月22日）

朝食： 手巻きおにぎり 紀州南高梅、手巻きおにぎり 紅しゃけ、手巻きおにぎり ツナマヨネーズ
昼食： いちごモナカアイス
夕食： （なし）

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月21日）

朝食： 手巻きおにぎり 明太子、手巻きおにぎり 紅しゃけ、手巻きおにぎり こんぶ
昼食： サラダとチチニエッリ
夕食： チョコオールドファッションドーナツ、きなこドーナツ(豆乳入り)、もちもちいちごドーナツ、ホイップドーナツ、ふんわりリングドーナツ、サラダチキン、ハムとポテトのサラダ

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月20日）

朝食： コッペパン つぶあん＆マーガリン、コッペパン ジャム＆マーガリン、コッペパン ピーナッツクリーム
昼食： （なし）
夕食： オニオンスライスサラダ、サラダチキン プレーン、サラダチキン ハーブ、雁月

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月19日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： パリパリ春巻き、昔ながらのおやつコロッケ、若鶏モモジューシー唐揚げ、コッペパン 白桃ジャム＆白桃ホイップ

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月18日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当（728kcal）
夕食： ビッグどら焼き、焼きカレーパン（196kcal）、ほのかな甘みメロンパン（291kcal）、甘食風しっとりケーキ（361kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月17日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： たっぷりつぶあんパン（476kcal）、たっぷりチョコパン（380kcal）、たっぷりクリームパン（368kcal）、深煎りピーナッツパン（364kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月16日）

朝食： おかかおにぎり（167kcal）、紅鮭おにぎり（161kcal）、DolcaGardenメガプリン マンゴー＆ミルク
昼食： ひるぜん焼きそば、雪花氷
夕食： プレミアムだし牛めし並盛

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月15日）

朝食： （なし）
昼食： 桔梗信玄餅クレープアイス、森永れん乳いちごモナカアイス
夕食： フライドチキン、フライドポテト、カットフルーツ、パフェ風アイス

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月14日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： フライドチキン、フライドポテト

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月13日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当（739kcal）
夕食： たっぷりつぶあんパン（476kcal）、たっぷりクリームパン（368kcal）、深煎りピーナッツパン（364kcal）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月12日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 冷しきつねそば豚キムチ丼セット

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月11日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当（681kcal）
夕食： ハム＆たまごサンド、焼きカレーパン、なめらかコク旨カレーパン、メープル味のフレンチトースト

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月10日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 揚げ鶏、うま辛チキン、たまごの風味ゆたかなブールパン

体重（朝）： 84.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月9日）

朝食： 焼きたらこおにぎり（162kcal）、紅鮭おにぎり（161kcal）、りんごのパイケーキ（967kcal）
昼食： しっとりメロンパン、からあげクン 北海道チーズ、からあげクン レギュラー
夕食： バジル香る夏野菜のかき揚げそば（大盛り）

体重（朝）： 85.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月8日）

朝食： コッペパン ピーナッツクリーム、コッペパン ジャム＆マーガリン、コッペパン つぶあん＆マーガリン
昼食： バナナチョコづくし、ランチパック ダブルミルククリーム、ランチパック メロンクリーム＆バニラクリーム
夕食： 北海道名物鶏ザンギ、若鶏ももジューシー唐揚げ、パリパリ春巻き、紀州南高梅おにぎり

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月7日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： タルタル海老かつ、若鶏ももジューシー唐揚げ、北海道産まるごとポテトフライ、なすのボロネーゼフランス、紙焼きねぎ塩チキンパン

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月6日）

朝食： とり五目おにぎり（198kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： 仕出し料理
夕食： バナナケーキ、バナナクリーム＆ホイップサンド、なめらかコク旨カレーパン

体重（朝）： 85.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月5日）

朝食： 紅鮭おにぎり（161kcal）、おかかおにぎり（167kcal）
昼食： 排骨ラーメン
夕食： 仕出し料理

体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月4日）

朝食： とり五目おにぎり（198kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： 日替り弁当（728kcal）
夕食： ひとくち白身フライ（青海苔）、ウインナー＆ポテト（ハニーマスタード）、いか味噌かつ、　肉団子、棒いなり寿司（黒糖）

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月3日）

朝食： 鶏そぼろおにぎり（200kcal）、炙りたらこおにぎり（187kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： チキン南蛮定食

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月2日）

朝食： 鶏そぼろおにぎり（200kcal）、炙り焼鮭おにぎり（181kcal）
昼食： 豚しゃぶそば
夕食： 焼きカレーパン、北海道チーズ蒸しケーキ、つぶつぶチョコクリームのちぎりパン、練乳クリームのミルクソフトフランス、ちぎりパン（はちみつ＆マーガリン）

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2015年8月1日）

朝食： 昆布おにぎり（170kcal）、紅鮭おにぎり（161kcal）
昼食： （なし）
夕食： バイキング料理

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。