ダイエット日記（2015年7月30日）

朝食： 焼おにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（739kcal）
夕食： ガーリックチキン定食

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。