ダイエット日記(2015年1月31日)
朝食: 手造りジャンボおにぎり(和風ツナ)(325kcal)、手造りおにぎり(明太子)(283kcal)
昼食: リブロースステーキ400g、ライス
夕食: 鬼まんじゅう、マスクメロンパン、今川焼き(小倉)、今川焼き(抹茶)
体重(朝): 86.6kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 手造りジャンボおにぎり(和風ツナ)(325kcal)、手造りおにぎり(明太子)(283kcal)
昼食: リブロースステーキ400g、ライス
夕食: 鬼まんじゅう、マスクメロンパン、今川焼き(小倉)、今川焼き(抹茶)
体重(朝): 86.6kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: コロッケ弁当
夕食: バウムクーヘン、なめらかビーフカレーパン(辛口)、手作りカレーパン(ビーフ)、たっぷりチーズのオニオンブレット、クリーム大福
体重(朝): 86.5kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(705kcal)
夕食: カスタードクリームパン、つぶあんぱん、いちごジャム&マーガリン、つぶあん&マーガリン
体重(朝): 86.9kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: フルーツオムレット、たっぷりクリームパン、たっぷりつぶあんぱん、ごろっと塩豆大福
体重(朝): 86.6kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(739kcal)
夕食: ラーメンミニカレーセット
体重(朝): 86.5kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: カツ丼
体重(朝): 86.5kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 2色パン チョコ&クリーム(383kcal)、コッペパン ピーナッツクリーム(475kcal)、コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)
昼食: ハンバーグ500g、ライス
夕食: たっぷりつぶあんパン、たっぷりチョコパン
体重(朝): 87.1kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: ふぞろいあんドーナツ、コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)、あんぱん(305kcal)
昼食: (なし)
夕食: 厚切りベーコンのチーズ焼き、鶏つくねのチーズ焼き、スコッチエッグ、おはぎ
体重(朝): 87.4kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 牛めしおにぎり(193kcal)、和風ツナマヨネーズおにぎり(252kcal)
昼食: 餡かけ唐揚げ弁当
夕食: おかずたっぷり海苔鮭弁当(743kcal)、若鶏ももジューシー唐揚げ(230kcal)
体重(朝): 86.8kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(873kcal)
夕食: 北海道産小豆のつぶあんぱん(268kcal)、ふわもちっとドーナツ(350kcal)、クリームパン(332kcal)
体重(朝): 86.9kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: リブロースステーキ410g、チーズベーグル
体重(朝): 87.0kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(792kcal)
夕食: かき揚げそば
体重(朝): 87.6kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: かけそばカツ丼セット
夕食: かき揚げそば
体重(朝): 87.4kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 肉焼売、明太子フランス、ガーリックバターフランス、クワトロチーズフランス
夕食: 練乳味わうミルクフランス、東京牛乳仕込みのミルクコッペ、いちごジャム&ホイップロール
体重(朝): 87.4kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)、コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)、コッペパン ピーナッツクリーム(475kcal)
昼食: リブロースステーキ500g
夕食: ブラウンシチューハンバーグ定食
体重(朝): 87.3kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 餡かけ唐揚げ弁当
夕食: 焼きカレーパン(239kcal)、苺の生シュー、ちらし寿司、ジューシーメンチカツ
体重(朝): 87.3kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(705kcal)
夕食: ランチパック メンチカツ(450kcal)、春菊天そば
体重(朝): 86.6kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: 紅生姜天そば
体重(朝): 85.6kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(739kcal)
夕食: かき揚げそば
体重(朝): 85.6kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 手造りおにぎり(明太子)(283kcal)、手造りおにぎり(明太子)(283kcal)
昼食: リブロースステーキ600g
夕食: 完熟レーズン食パン(381kcal)、クリームミニクロワッサン(355kcal)
体重(朝): 85.7kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: リブロースステーキ500g
夕食: リブロースステーキ500g
体重(朝): 86.2kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: わかめごはん(186kcal)、和風ツナマヨネーズ(252kcal)
昼食: リブロースステーキ500g
夕食: リブロースステーキ500g
体重(朝): 86.2kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: 親子丼
体重(朝): 86.1kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: 日替り弁当(851kcal)
夕食: 赤富士そば
体重(朝): 86.3kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: たぬきつねそば
体重(朝): 87.0kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: 日替り弁当(792kcal)
夕食: とろろそば、鴨ねぎそば
体重(朝): 87.3kg
体重(夜): (未測定)
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朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: かき揚げそば
体重(朝): 87.8kg
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食: 焼鮭、ご飯、こづゆ、漬物
昼食: 弁当、カレーうどん
夕食: リブロースステーキ、ライス
体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)
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朝食: ご飯、こづゆ、漬物
昼食: ご飯、こづゆ、漬物
夕食: ハンバーグ、ご飯、こづゆ、漬物
体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)
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朝食: ご飯、ざくざく、漬物
昼食: ランチバイキング
夕食: ご飯、こづゆ、漬物
体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)
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朝食: 焼鮭、ご飯、味噌汁、漬物
昼食: (なし)
夕食: 餃子、焼き餅、ざくざく
体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)
フィットネスクラブには行かなかった。
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