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2014/12/31

ダイエット日記(2014年12月31日)

朝食: ご飯、味噌汁、漬物
昼食: 天ぷらそば
夕食: 手巻き寿司、ざくざく


体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/30

ダイエット日記(2014年12月30日)

朝食: ご飯、味噌汁、漬物
昼食: ご飯、味噌汁、漬物
夕食: 天ぷら、漬物、ご飯、味噌汁


体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/29

ダイエット日記(2014年12月29日)

朝食: ご飯、味噌汁、漬物
昼食: ご飯、味噌汁、漬物
夕食: 天ぷら、漬物、ご飯、味噌汁


体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/28

ダイエット日記(2014年12月28日)

朝食: ご飯、味噌汁、漬物
昼食: カレーうどん
夕食: 焼きサンマ、漬物、ご飯、味噌汁


体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/27

ダイエット日記(2014年12月27日)

朝食: 目玉焼き、漬物、ご飯、味噌汁
昼食: ご飯、漬物、味噌汁
夕食: ハンバーグ、ご飯、味噌汁


体重(朝): (未測定)
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/26

ダイエット日記(2014年12月26日)

朝食: 焼おにぎり(193kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 餡かけ唐揚げ弁当
夕食: 仕出し料理


体重(朝): 84.8kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/25

ダイエット日記(2014年12月25日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当(851kcal)
夕食: リブロースステーキ510g


体重(朝): 84.8kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/24

ダイエット日記(2014年12月24日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: リブロースステーキ400g、フルーツ缶詰


体重(朝): 84.8kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/23

ダイエット日記(2014年12月23日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: リブロースステーキ480g
夕食: 親子丼大盛り


体重(朝): 84.7kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/22

ダイエット日記(2014年12月22日)

朝食: 焼きおにぎり(193kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: リブロースステーキ400g


体重(朝): 83.7kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/21

ダイエット日記(2014年12月21日)

朝食: 焼鮭おにぎり、焼明太子おにぎり、プリンアラモード
昼食: 菓子類
夕食: リブロースステーキ500g


体重(朝): 84.3kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/20

ダイエット日記(2014年12月20日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: リブロースステーキ510g
夕食: リブロースステーキ500g、カットフルーツ


体重(朝): 84.3kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/19

ダイエット日記(2014年12月19日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 餡かけ唐揚げ弁当
夕食: クリームパン(431kcal)、バウムクーヘン


体重(朝): 84.2kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/18

ダイエット日記(2014年12月18日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当(705kcal)
夕食: ランチパック ポテトサラダ(244kcal)、鶏のチリソース定食


体重(朝): 85.4kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/17

ダイエット日記(2014年12月17日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: ランチパック チョコウェファース&ホイップ(408kcal)、かき揚げそば


体重(朝): 84.9kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/16

ダイエット日記(2014年12月16日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当(734kcal)
夕食: ランチパック ハム&チーズ(214kcal)、ほうれん草そば


体重(朝): 84.5kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/15

ダイエット日記(2014年12月15日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、おかか昆布(196kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: 海老天丼かけそばセット


体重(朝): 84.5kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/14

ダイエット日記(2014年12月14日)

朝食: コッペパン ジャム&マーガリン(525kcal)、コッペパン つぶあん&マーガリン(511kcal)、コッペパン ピーナッツクリーム(475kcal)
昼食: 天ぷらそば
夕食: リブロースステーキ500g


体重(朝): 85.8kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/13

ダイエット日記(2014年12月13日)

朝食: 和風ツナマヨネーズ(238kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: タロイモとタピオカ入りココナッツミルク、ココナッツ・あずきミルク
夕食: リブロースステーキ500g、ライス、きなこ大福、ジャンボコーン


体重(朝): 85.8kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/12

ダイエット日記(2014年12月12日)

朝食: とり五目(182kcal)、焼しゃけ(201kcal)
昼食: 餡かけ唐揚げ弁当
夕食: 宴会料理


体重(朝): 84.1kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/11

ダイエット日記(2014年12月11日)

朝食: 焼おにぎり(193kcal)、塩むずび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(847kcal)
夕食: かき揚げそば


体重(朝): 83.7kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/10

ダイエット日記(2014年12月10日)

朝食: とり五目(199kcal)、炙り焼鮭(186kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: リブロースステーキ(300g)、熟成バターロール


体重(朝): 84.7kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/09

ダイエット日記(2014年12月9日)

朝食: じゃこと生姜のごはん(174kcal)、炙り焼鮭(186kcal)
昼食: 日替り弁当(804kcal)
夕食: うずまき ミルク、バームクーヘン、完熟トマトチップス、ま〜るいコク旨カレーパン


体重(朝): 84.9kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/08

ダイエット日記(2014年12月8日)

朝食: とり五目(199kcal)、炙り焼鮭(186kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: コロッケそば


体重(朝): 85.0kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/07

ダイエット日記(2014年12月7日)

朝食: 塩むすび(190kcal)、焼おにぎり(193kcal)
昼食: リブロースステーキ1169g
夕食: 完熟レーズン食パン(381kcal)


体重(朝): 85.0kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/06

ダイエット日記(2014年12月6日)

朝食: ツナマヨネーズおにぎり、焼き明太子おにぎり、焼鮭おにぎり
昼食: レーズンクリームサンド、紅茶チョコづくし、もちっとサンドメープル&マーガリン、小倉あんぱん
夕食: 宴会料理


体重(朝): 83.2kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/05

ダイエット日記(2014年12月5日)

朝食: わかめごはん(186kcal)、和風ツナマヨネーズ(252kcal)
昼食: 唐揚げ弁当
夕食: デミグラスハンバーグセット


体重(朝): 82.9kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/04

ダイエット日記(2014年12月4日)

朝食: おかか昆布(196kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当(677kcal)
夕食: サンデーケーキ シュガー(471kcal)、ランチパック ミルクコーヒークリーム(236kcal)

体重(朝): 83.4kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/03

ダイエット日記(2014年12月3日)

朝食: おかか昆布(196kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 日替り弁当
夕食: かき揚げそば

体重(朝): 83.4kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/02

ダイエット日記(2014年12月2日)

朝食: おかか昆布(196kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: 幕の内弁当(709kcal)
夕食: もっちだま ショコラ(243kcal)、メロンパン(409kcal)、あんドーナツ

体重(朝): 83.4kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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2014/12/01

ダイエット日記(2014年12月1日)

朝食: おかか昆布(196kcal)、塩むすび(190kcal)
昼食: ハンバーグ弁当
夕食: 特撰富士そば

体重(朝): 84.3kg
体重(夜): (未測定)

フィットネスクラブには行かなかった。

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