ダイエット日記（2014年12月31日）

朝食： ご飯、味噌汁、漬物
昼食： 天ぷらそば
夕食： 手巻き寿司、ざくざく

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月30日）

朝食： ご飯、味噌汁、漬物
昼食： ご飯、味噌汁、漬物
夕食： 天ぷら、漬物、ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月29日）

朝食： ご飯、味噌汁、漬物
昼食： ご飯、味噌汁、漬物
夕食： 天ぷら、漬物、ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月28日）

朝食： ご飯、味噌汁、漬物
昼食： カレーうどん
夕食： 焼きサンマ、漬物、ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月27日）

朝食： 目玉焼き、漬物、ご飯、味噌汁
昼食： ご飯、漬物、味噌汁
夕食： ハンバーグ、ご飯、味噌汁

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月26日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 餡かけ唐揚げ弁当
夕食： 仕出し料理

体重（朝）： 84.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月25日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当（851kcal）
夕食： リブロースステーキ510g

体重（朝）： 84.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月24日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： リブロースステーキ400g、フルーツ缶詰

体重（朝）： 84.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月23日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： リブロースステーキ480g
夕食： 親子丼大盛り

体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月22日）

朝食： 焼きおにぎり（193kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： リブロースステーキ400g

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月21日）

朝食： 焼鮭おにぎり、焼明太子おにぎり、プリンアラモード
昼食： 菓子類
夕食： リブロースステーキ500g

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月20日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： リブロースステーキ510g
夕食： リブロースステーキ500g、カットフルーツ

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月19日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 餡かけ唐揚げ弁当
夕食： クリームパン（431kcal）、バウムクーヘン

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月18日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当（705kcal）
夕食： ランチパック ポテトサラダ（244kcal）、鶏のチリソース定食

体重（朝）： 85.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月17日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： ランチパック チョコウェファース＆ホイップ（408kcal）、かき揚げそば

体重（朝）： 84.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月16日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当（734kcal）
夕食： ランチパック ハム＆チーズ（214kcal）、ほうれん草そば

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月15日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、おかか昆布（196kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： 海老天丼かけそばセット

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月14日）

朝食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ピーナッツクリーム（475kcal）
昼食： 天ぷらそば
夕食： リブロースステーキ500g

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月13日）

朝食： 和風ツナマヨネーズ（238kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： タロイモとタピオカ入りココナッツミルク、ココナッツ・あずきミルク
夕食： リブロースステーキ500g、ライス、きなこ大福、ジャンボコーン

体重（朝）： 85.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月12日）

朝食： とり五目（182kcal）、焼しゃけ（201kcal）
昼食： 餡かけ唐揚げ弁当
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月11日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（847kcal）
夕食： かき揚げそば

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月10日）

朝食： とり五目（199kcal）、炙り焼鮭（186kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： リブロースステーキ(300g)、熟成バターロール

体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月9日）

朝食： じゃこと生姜のごはん（174kcal）、炙り焼鮭（186kcal）
昼食： 日替り弁当（804kcal）
夕食： うずまき ミルク、バームクーヘン、完熟トマトチップス、ま〜るいコク旨カレーパン

体重（朝）： 84.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月8日）

朝食： とり五目（199kcal）、炙り焼鮭（186kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： コロッケそば

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月7日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： リブロースステーキ1169g
夕食： 完熟レーズン食パン（381kcal）

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月6日）

朝食： ツナマヨネーズおにぎり、焼き明太子おにぎり、焼鮭おにぎり
昼食： レーズンクリームサンド、紅茶チョコづくし、もちっとサンドメープル＆マーガリン、小倉あんぱん
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月5日）

朝食： わかめごはん（186kcal）、和風ツナマヨネーズ（252kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： デミグラスハンバーグセット

体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月4日）

朝食： おかか昆布（196kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（677kcal）
夕食： サンデーケーキ シュガー（471kcal）、ランチパック ミルクコーヒークリーム（236kcal）

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月3日）

朝食： おかか昆布（196kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： かき揚げそば

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月2日）

朝食： おかか昆布（196kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 幕の内弁当（709kcal）
夕食： もっちだま ショコラ（243kcal）、メロンパン（409kcal）、あんドーナツ

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年12月1日）

朝食： おかか昆布（196kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： 特撰富士そば

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。