ダイエット日記（2014年12月4日）

朝食： おかか昆布（196kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替り弁当（677kcal）
夕食： サンデーケーキ シュガー（471kcal）、ランチパック ミルクコーヒークリーム（236kcal）

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。