ダイエット日記（2014年11月9日）

朝食： 揚げビーフカレーパン（383kcal）、ジャム＆マーガリンサンド（515kcal）
昼食： いちごジャム＆マーガリン（430kcal）、つぶあん＆マーガリン（492kcal）
夕食： アメリカンクラブサンド（357kcal）、レタスたっぷり！シャッキシャッキレタス（225kcal）、ミックスサンド（315kcal）

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。