ダイエット日記（2014年11月4日）

朝食： 黒糖ふかし（406kcal）、ツナマヨネーズ（190kcal）、焼きたらこ（162kcal）
昼食： かつ丼
夕食： 紅生が天そば

体重（朝）： 82.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。