ダイエット日記（2014年11月3日）

朝食： 梅しそごはん（179kcal）、和風ツナマヨネーズ（207kcal）
昼食： メロンパンの皮 焼いちゃいました。（245kcal）、ランチパック ハム＆チーズ（214kcal）、ランチパック 小倉＆マーガリン（310kcal）、ランチパック 濃厚カスタードクリーム（246kcal）、ランチパック ４種のおいしさ（570kcal）
夕食： 手造りジャンボおにぎり（明太子）、手造りジャンボおにぎり（和風ツナ）、大分中津名物鶏唐揚げ

体重（朝）： 82.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。