ダイエット日記（2014年11月22日）

朝食： 炙り焼鮭（186kcal）、焼つくね（214kcal）
昼食： リブロースステーキ400g
夕食： 徳島産阿波尾鶏の唐揚げ（むね）、北海道産小豆のおはぎ（２コ）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。