ダイエット日記（2014年11月21日）

朝食： 炙り焼鮭（186kcal）、とり五目（199kcal）
昼食： 餡かけ唐揚げ弁当
夕食： タル鶏天ぶっかけうどん

体重（朝）： 82.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。