ダイエット日記（2014年11月19日）

朝食： わかめごはん（186kcal）、梅しそご飯（173kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： スタミナ丼

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。