ダイエット日記（2014年10月13日）

朝食： じゃこわかめ（199kcal）、青唐辛子味噌（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： （なし）
夕食： ネギたま牛めし

体重（朝）： 81.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。