ダイエット日記（2014年10月22日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： クリームパン（332kcal）、北海道産小豆のこしあんぱん（285kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
夕食： ハッシュドビーフ

体重（朝）： 82.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。