ダイエット日記（2014年10月12日）

朝食： コッペパン チョコ＆ホイップ（495kcal）、コッペパン ジャム＆ホイップ（392kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）
昼食： ハッシュドビーフ
夕食： リブロースステーキ500g

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。