ダイエット日記（2014年9月30日）

朝食： ランチパック 横浜産じゃがいものポテトサラダ（236kcal）、ランチパック ツナマヨネーズ（298kcal）
昼食： ばくだんむすび（鮭ほぐしマヨ）（437kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、蒸しパン（ミルク風味）（328kcal）
夕食： デミたまハンバーグ定食

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。