ダイエット日記（2014年8月31日）

朝食： 黒コッペ クリームサンド（512kcal）、コッペパン はちみつ＆マーガリン（467kcal）
昼食： 三角シベリア（295kcal）、カレーパン（384kcal）
夕食： うまトマハンバーグ定食

体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月30日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： リブロースステーキ495g
夕食： コッペパン レモンゼリー＆ホイップ（383kcal）、薄皮マスクメロンクリームパン（460kcal）

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月29日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： バターの香りスティックメロンパン（510kcal）、つぶあんぱん（309kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）
夕食： ガリチキ定食

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月28日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： マーガリン入り黒糖ロール（612kcal）、熟成バターロール（376kcal）
夕食： サラダチキン ハーブ（143kcal）、サラダチキン（132kcal）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月27日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： チャーハン餃子セット
夕食： 餃子定食

体重（朝）： 83.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月26日）

朝食： 和風ツナマヨネーズ（251kcal）、明太子マヨネーズ（231kcal）、ふわもちっとドーナッツ（北海道産小豆のつぶあん）（350kcal）
昼食： ふわふわドーナツ（カスタード＆ホイップ）（410kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、メープルロールサンド（メープルミルク）（348kcal）
夕食： ブランロール（272kcal）、ふんわり はちみつ＆マーガリン（333kcal）、しっとり つぶあん＆マーガリン（421kcal）

体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月25日）

朝食： 胡麻さけ（191kcal）、十勝小豆たっぷり赤飯（189kcal）
昼食： 台湾麺線セット（台湾麺線＋小さい魯肉飯）
夕食： 俺のプリン（532kcal）、俺の丼プリン（506kcal）

体重（朝）： 83.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月24日）

朝食： いか昆布（207kcal）、生たらこ（189kcal）
昼食： リブロースステーキ500g
夕食： 牛肉かれーぱん（289kcal）、揚げビーフカレーパン（393kcal）、ジャム＆マーガリンサンド（515kcal）

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月23日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： うまトマハンバーグ定食
夕食： レモン牛乳アイス、コッペパン はちみつ＆マーガリン（467kcal）、コッペパン レモンゼリー＆ホイップ（383kcal）、沖縄黒糖入りロシアパンサンド ミルククリーム（553kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月22日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）、焼きカレーパン（インド風カレー）（170kcal）
昼食： ワイルドハンバーグ300gランチセット
夕食： ランチパック わらび餅風＆きなこクリーム（424kcal）、シュガーバターブリオッシュ（400kcal）、北海道小豆のつぶあんぱん（303kcal）

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月21日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： デミたまハンバーグ定食
夕食： うまトマハンバーグ定食

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月20日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、和風ツナマヨネーズ（238kcal）
昼食： あんぱん、はちみつぱん
夕食： カレーかつ丼

体重（朝）： 83.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月19日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 蒸しパン（ミルク風味）（328kcal）、ごま塩鮭ハラミ（198kcal）、鶏五目（176kcal）
夕食： うまトマハンバーグ定食

体重（朝）： 83.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月18日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： ランチパック 甘熟王バナナクリーム＆ミルククリーム（294kcal）、ランチパック ハム＆マヨネーズ（246kcal）、練乳の味わい 白くま（250kcal）、なめらか仕立て 濃厚カスタードプリン（280kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月17日）

朝食： しっとり つぶあん＆マーガリン（421kcal）、つぶあん いちごジャム＆マーガリン（369kcal）
昼食： リブロースステーキ500g
夕食： 完熟レーズン食パン（381kcal）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月16日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、タルタル仕立ての白ごまチキンフィレ（325kcal）
夕食： 和風ツナマヨネーズ（238kcal）、炙り焼鮭（186kcal）

体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月15日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、北海道産黒毛和牛カレーパン（379kcal）
夕食： バウムクーヘン ココア風味（319kcal）、チョコパイ（438kcal）、いちごがおいしい白くま（271kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（119kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月14日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、小倉あんぱん（343kcal）
夕食： ブルーベリーサンド(クリームチーズ使用)（254kcal）、つぶあんぱん（309kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月13日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： しっとり いちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとり つぶあん＆マーガリン（421kcal）、たっぷり つぶあんパン（476kcal）
夕食： バウムクーヘン バター風味（378kcal）、バウムクーヘン ココア風味（319kcal）、具たっぷり！ふんやりたまごサンド（395kcal）、ジューシーチキンカツサンド（411kcal）、マンゴーがおいしい白くま（282kcal）

体重（朝）： 83.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月12日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 豆腐ステーキ牛肉あん弁当（633kcal）
夕食： アップルパイ（454kcal）、カスタードクリームパイ（469kcal）、ほのかな甘み メロンパン（291kcal）

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月11日）

朝食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、やわらかサンド 深煎りピーナッツ（511kcal）
昼食： 仕出し弁当
夕食： リブロースステーキ 495g

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月10日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： ふんわり はちみつ＆マーガリン（333kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）、粒つぶピーナッツコッペ（529kcal）
夕食： 仕出し料理

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月9日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： ハンバーグドーナツ（377kcal）、バナナチョコパイ（564kcal）、もちっとサンド バナナ＆ホイップ（365kcal）
夕食： うまトマハンバーグ定食

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月8日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（119kcal）、もっちりとしたパンケーキ（332kcal）

体重（朝）： 83.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月7日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： 豚カツ＆まぐろの照焼弁当（700kcal）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（119kcal）、ランチパック バナナクリームホイップ＆バナナクリームチョコホイップ（339kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月6日）

朝食： 炙り焼鮭（186kcal）、とり五目（199kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： 盛りそば大盛り、バナナクリーム＆ホイップサンド（263kcal）

体重（朝）： 83.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月5日）

朝食： 和風ツナマヨネーズ（255kcal）、焼鮭（198kcal）
昼食： 豚肉の黒胡椒炒め弁当（680kcal）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、フルーツブーケ

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月4日）

朝食： とり五目（199kcal）、炙り焼鮭（186kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： 甘熟王バナナクリーム＆ミルククリーム（294kcal）、ふんわりコッペ いちご（372kcal）、クリームパン（332kcal）

体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月3日）

朝食： とり五目（199kcal）、炙り焼鮭（186kcal）、具だくさん五目（199kcal）
昼食： ロコモコ
夕食： デミたまハンバーグ定食

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月2日）

朝食： とり五目（199kcal）、炙り焼鮭（186kcal）
昼食： 北海道ダブルクリームパン（354kcal）、北海道きなこクリーム＆ホイップ（375kcal）、北海道はちみつ＆りんご（254kcal）、夕張メロンパン（328kcal）
夕食： 牛めし並盛り、ふんわり はちみつ＆マーガリン（333kcal）、ふんわり はちみつ＆マーガリン（333kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年8月1日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、たらこ昆布（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ふんわり はちみつ＆マーガリン（333kcal）、サラダチキン（119kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。