ダイエット日記（2014年8月19日）

朝食： たらこ昆布（181kcal）、塩むずび（190kcal）
昼食： 蒸しパン（ミルク風味）（328kcal）、ごま塩鮭ハラミ（198kcal）、鶏五目（176kcal）
夕食： うまトマハンバーグ定食

体重（朝）： 83.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。