ダイエット日記（2014年5月31日）

朝食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、大きなふっくら肉団子
昼食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
夕食： 4種のたっぷり夏野菜のカレーコロッケ、鶏モモ唐揚げ、れんこんはさみ揚げ、一口棒餃子、BIGサラダ（コーン＆ツナ）

体重（朝）： 84.４kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月30日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ドーナッツ

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月29日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 鮭のハーブ焼弁当（681kcal）
夕食： 桜小えび天そば

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月28日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： ランチパック ピーナッツ（334kcal）、ランチパック メンチカツ（250kcal）、カマロン食感ホイップ（481kcal）、びっくり!!どら焼（392kcal）

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月27日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： ハンバーグデミソース弁当（735kcal）
夕食： バウムクーヘン（378kcal）、メロンパン（409kcal）、シューアイス

体重（朝）： 85.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月26日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： もりそば ビビン丼セット

体重（朝）： 84.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月25日）

朝食： 唐揚げ、混ぜご飯、味噌汁、おひたし
昼食： 焼鮭、混ぜご飯、味噌汁、おひたし
夕食： 混ぜご飯おにぎり、ランチパック アップルジャム＆カスタード（240kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）

体重（朝）： 84.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月24日）

朝食： （なし）
昼食： おにぎり、おひたし
夕食： 唐揚げ、混ぜご飯、味噌汁、おひたし

体重（朝）： 84.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月23日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、白いもちっとサンド マンゴー＆ホイップ（359kcal）、新潟やすだ愛情牛乳 ミルククリームパン（320kcal）

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月22日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 豚肉の塩麹焼肉弁当（742kcal）
夕食： チーズドッグ、牛焼肉定食、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月21日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： 小倉リング（314kcal）、たっぷりクリームパン（460kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（113kcal）

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月20日）

朝食： 焼きおにぎり（193kcal）、しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）
昼食： 豆腐ステーキの肉味噌弁当（707kcal）
夕食： クリームパン（431kcal）、ジャムパン（330kcal）、ふんわり胡麻とチーズのパン（219kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（113kcal）

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月19日）

朝食： 焼きおにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 日替わり弁当
夕食： カマンベールチーズのパン（200kcal）、サラダチキン（113kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（113kcal）

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月18日）

朝食： 富良野メロン蒸しケーキ（427kcal）、北海道夕張メロンパン（374kcal）、北海道産野菜のコロッケドーナッツ（425kcal）
昼食： （なし）
夕食： コロッケカレーライス

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月17日）

朝食： ランチパック メンチカツ（450kcal）、ランチパック ソース焼きそば＆マヨネーズ（256kcal）、ランチパック ムースチョコクリーム（242kcal）
昼食： ビーフケバブ、イチゴジャムパン
夕食： 鶏竜田揚げ（しそチーズ）、鶏モモ唐揚げ、鶏もも竜田揚げ、バウムクーヘン

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月16日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： バウムクーヘン ココア風味（319kcal）、12品目のツナBOXサラダ、鶏もも肉竜田揚げ、梅海苔チキンうす衣揚げ、カニコロッケ、たら白身フライ

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月15日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 豚肉の二色揚げ弁当（711kcal）
夕食： もりそば ミニ豚バラキムチ丼セット、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（113kcal）

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月14日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： ランチパック ハム＆マヨネーズ（246kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、粒つぶピーナッツコッペ（534kcal）

体重（朝）： 84.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月13日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： チーズハンバーグ弁当（719kcal）
夕食： ブルーベリーパイ（459kcal）、トマト１個分を使った冷製生パスタ（364kcal）、野菜を手軽に！彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 84.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月12日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： ランチパック メンチカツ（450kcal）、チョコ＆バニラソフトクリーム（305kcal）、スナックスティックパン（534kcal）

体重（朝）： 85.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月11日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： ポップコーン、唐揚げ
夕食： 和風おろしハンバーグ定食

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月10日）

朝食： ランチパック ソース焼きそば＆マヨネーズ（296kcal）、ランチパック ハム＆マヨネーズ（246kcal）、ランチパック ハム＆チーズ（214kcal）
昼食： 駅弁（チキン弁当）
夕食： 宴会料理

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月9日）

朝食： 塩むすび（190kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： あんかけ唐揚げ弁当
夕食： カレーコロッケ、唐揚げ、12種のサラダ

体重（朝）： 84.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月8日）

朝食： しそ昆布たくあんおにぎり（181kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： 鶏肉のピリ辛マヨ焼弁当（703kcal）
夕食： 和風おろしハンバーグ定食

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月7日）

朝食： とり五目おにぎり（199kcal）、炙り焼鮭おにぎり（186kcal）、ふっくら焼つくねおにぎり（210kcal）
昼食： 唐揚げ弁当
夕食： サラダチキン（113kcal）、野菜を手軽に！彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、ソルトリング（全粒粉入り）（320kcal）

体重（朝）： 85.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月6日）

朝食： 大きな三角おむすび（309kcal）、大きなおむすびマヨネーズ風味（424kcal）
昼食： ワッフル、白あんぱん、レアチーズ風味クリーム＆ホイップパン
夕食： ザクザク食感のチョコパイ（288kcal）、ランチパック アップルジャム＆カスタード（240kcal）、メープル味のフレンチトースト（234kcal）、野菜を手軽に！彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、昆布だし仕立てみたらし団子（253kcal）

体重（朝）： 84.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月5日）

朝食： わかめごはんおにぎり（191kcal）、塩むすび（194kcal）
昼食： 小倉あんぱん（343kcal）、新潟やすだ愛情牛乳ミルククリームパン（320kcal）
夕食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、大きなハム＆たまご（401kcal）、カレーパン（384kcal）

体重（朝）： 85.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月4日）

朝食： 黒コッペ クリームサンド（524kcal）、きなこコッペ きなこクリームサンド（450kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
昼食： （なし）
夕食： サンドdeおにぎり のり弁風（436kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（536kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（522kcal）

体重（朝）： 85.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月3日）

朝食： 焼き魚、おひたし、ご飯、味噌汁、フルーツ入りヨーグルト
昼食： 自家製ゼリー、駅弁
間食： しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）
夕食： おかずになる牛肉コロッケ、チーズチキンカツ、柏餅、12品目のツナBOXサラダ

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月2日）

朝食： 焼き魚、おひたし、ご飯、味噌汁、フルーツ入りヨーグルト
昼食： 醤油ラーメン、焼き餃子
夕食： 手巻き寿司

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年5月1日）

朝食： 天ぷら、おひたし、ご飯、味噌汁、フルーツ入りヨーグルト
昼食： ヒレカツ定食
夕食： 居酒屋メニュー

体重（朝）： （未測定）
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。