朝食： シーチキンマヨおにぎり、焼たらこおにぎり
昼食： ランチパック 菜の花はちみつ＆マーガリン（324kcal）、ランチパック ブルーベリージャム＆マーガリン（332kcal）、スイートブール（504kcal）
夕食： カスタードクリームパン（289kcal）、しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）
体重（朝）： 82.8kg
体重（夜）： （未測定）
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 揚げビーフカレーパン（393kcal）、つぶあん＆マーガリンサンド（561kcal）、ジャム＆マーガリンサンド（515kcal）
夕食： でに麻呂（835kcal）、うさぎのほっぺ カスタード＆ホイップ（432kcal）、うさぎのほっぺ 粒あん＆ホイップ（432kcal）
体重（朝）： 82.8kg
体重（夜）： （未測定）
フィットネスクラブには行かなかった。
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朝食： 塩むずび（190kcal）、焼きおにぎり（193kcal）
昼食： 日替り弁当
夕食： メロンパン（409kcal）、たっぷりつぶあんパン（476kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）
体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： カロリーメイトブロック（メープル味）（400kcal）、万世かつサンド
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： トリからあげ定食
夕食： デニッシュアップル、しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）、ココア揚げパン（359kcal）
体重（朝）： 82.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 明太子おにぎり（161kcal）、焼きたらこおにぎり（168kcal）
昼食： コッペパン シュガーバター風味（369kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）、熟成レーズンバターロール（404kcal）、イングリッシュマフィン（336kcal）
体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ササミカツ弁当（675kcal）
夕食： つぶあんパン（373kcal）、オードブルサラダ（45kcal）、手作り若鶏の唐揚げ（350kcal）、若鶏甘辛揚げ（350kcal）
体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ボロネーゼ
夕食： ジャージーミルクパン（258kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）
体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 豚肉の二色揚げ弁当（715kcal）
夕食： カスタードクリームウエハース（354kcal）、しっとりビスケットサンド（216kcal）、しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、チョコチップスティックパン（522kcal）
体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： メロンパン（409kcal）、ジャムパン（330kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）、マーガリン入り黒糖ロール（612kcal）
体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 牛乳パン（436kcal）、揚げビーフカレーパン（393kcal）、ジャム＆マーガリンサンド（515kcal）
夕食： いちごモナカ（307kal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ランチパスタセット（3種チーズのトマトソース）
夕食： ランチパック ムースチョコクリーム（242kcal）、もっちり明太子のパン（213kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）、しっとり つぶあん＆マーガリン（421kcal）
体重（朝）： 83.8kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： ふんわりチーズドック、ジャムパン（330kcal）、チョコチップスティックパン（522kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： トリ唐揚げ定食
夕食： 熟成バターロール（376kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼きおにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ランチセット（ポロネーゼ、シナモンシュガートースト）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、コッペパン ハチミツ＆マーガリン、はちみつレモン味のオムレット（270kcal）、ふんわりベーコンマヨロール（418kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ランチメニュー（ハンバーグ＆ポーク焼肉）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、宮崎マンゴー蒸しケーキ（362kcal）、うさぎのほっぺ（376kcal）、イングリッシュマフィン（168kcal）
体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： Bランチパスタ（ソーセージナポリタン）
夕食： くずして食べるパリパリ麺のサラダ（352kcal）、完熟レーズン食パン（381kcal）
体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： クリームパン、白あんぱん
昼食： 唐揚げ蕎麦
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 84.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： しょうゆ焼き鮭おにぎり（203kcal）、醤油ツナマヨおにぎり（229kcal）
昼食： トリの唐揚げ定食
夕食： 鶏モモ唐揚げ、ポテトコロッケ、白身魚の甘酢あんかけ
体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、焼おにぎり（193kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： メロンパン（409kcal）、バナバスペシャル（531kcal）、イチゴスペシャル（519kcal）、コッペパン はちみつ＆マーガリン（467kcal）、フルーツ果汁入り牛乳パン（361kcal）
体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌おにぎり（200kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）
昼食： 鶏肉のピリ辛マヨ焼弁当（703kcal）
夕食： カスタードクリームパイ（469kcal）、こしあんドーナッツ（368kcal）、しっとりいちごジャム＆マーガリン（369kcal）、しっとりつぶあん＆マーガリン（421kcal）
体重（朝）： 83.0kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼鮭おにぎり（186kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： クリームパン（431kcal）、ランチパック 小倉＆マーガリン（210kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼鮭おにぎり（186kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： 豚肉の黒胡椒炒め弁当（691kcal）
夕食： ソイジョイ ブルーベリー（136kcal）、パウンドケーキ チョコマロン（383kcal）、しっとり いちごジャム＆マーガリン（369kcal）、つぶあんぱん（309kcal）、サラダチキン（120kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼鮭おにぎり（186kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： ハンバーグ弁当
夕食： ブルーベリーパイ（459kcal）、ふんわりチーズのパン（164kcal）、もっちりガーリックチーズパン（204kcal）、熟成レーズンバターロール（404kcal）
体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼鮭おにぎり（186kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： 牛乳パン（429kcal）、高級しろあんぱん（362kcal）、高級こしあんぱん（373kcal）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）、たっぷりクリームパン（368kcal）
体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼鮭おにぎり（186kcal）、とり五目おにぎり（199kcal）
昼食： 牛乳パン（429kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）
夕食： ネイキッドバーガー、しっとり つぶあん＆マーガリン（421kcal）、しっとり いちご＆マーガリン（369kcal）
体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： ブルーベリーパイ（459kcal）、カスタードクリームパン（289kcal）、トロッとスパイス香るカレーパン（261kcal）、つぶあんぱん（309kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 大葉味噌むすび（200kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： タンドリーチキン弁当（682kcal）
夕食： クリームパン（431kcal）、さくらあんぱん（もち入り）（203kcal）、つぶあんぱん（309kcal）
体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： メロンパン（409kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）、金のロール（340kcal）
体重（朝）： 83.6kg
体重（夜）： （未測定）
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朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 揚鶏の野菜あんかけ弁当（705kcal）
夕食： メロンパン（409kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（120kcal）、マーガリン入りバターロール（592kcal）
体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）
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眞鍋 かをり著: 眞鍋かをりのココだけの話
ブログ界の女王である眞鍋かをりさんのBlogをまとめた本で、出版に際して各記事に対して本人のコメントが付いています。
記事は、99.9%事実だそうで…。 (★★★★★)
ｇｅｅｋ＠アキバＢｌｏｇ著: アキバのディープな歩き方
アキバBlogさんの記事をチョイスしたムックになります。
これを読めば、新たなアキバが見えてくるかも…。 (★★★★★)
タモリ著: タモリのＴＯＫＹＯ坂道美学入門
勾配が急で江戸の風情がある坂道を紹介しています (★★★)
中野 独人著: 電車男
2chであった、嘘のような本当のお話 (★★★★★)
ニフティ株式会社監修: ココログオフィシャルガイド ２００５(ココログブックス)
この本を読んで、ココログを使いこなそう (★★★)
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