ダイエット日記（2014年3月31日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： カスタードクリームパイ（469kcal）、ランチパック カナディアンメープル＆マーガリン（230kcal）、香り広がるメロンパン（296kcal）、つぶあんぱん（322kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月30日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）、メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ（222kcal）
昼食： つぶあんマーガリンコッペパン、パンケーキ、カスタードパン
夕食： パン、サラダ

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月29日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、小倉あんぱん（343kcal）
夕食： とり天丼セットそば

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月28日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： かき揚げ天丼セット
夕食： ビッフェ形式パーティ料理

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月27日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： ササミカツ弁当（875kcal）
夕食： ブルーベリーパイ（459kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、カスタードクリームパン（301kcal）、つぶあんパン（322kcal）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月26日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、炙り焼鮭おにぎり（186kcal）
昼食： トンカツ弁当
夕食： チョコデニッシュ（369kcal）、ハムとポテトの生野菜サラダカップ（111kcal）、サラダチキン（120kcal）

体重（朝）： 84.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月25日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、炙り焼鮭おにぎり（186kcal）
昼食： 豚肉の二色揚げ弁当（715kcal）
夕食： チョコデニッシュ（369kcal）、 チョコデニッシュ（369kcal）、牛めしおにぎり（239kcal）、ハムとポテトの生野菜サラダカップ（111kcal）、サラダチキン（120kcal）

体重（朝）： 83.3kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月24日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、炙り焼鮭おにぎり（186kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： バームクーヘン（378kcal）、チョコデニッシュ（369kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月23日）

朝食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）
昼食： 牛乳と卵のシュークリーム（225kcal）、ソース入りカレーパン（288kcal）、ふんわりバーガー（キャベツメンチカツ）（403kcal）
夕食： 彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月22日）

朝食： コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、黒コッペ（524kcal）
昼食： ケバブのり巻き
夕食： 春巻、豆腐のふわふわ揚げ、オールドファッションチョコドーナッツ

体重（朝）： 83.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月21日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）、カレーパン（311kcal）
夕食： チーズ入りロースとんかつ、モモ唐揚げ、梅シソ巻き竜田揚げ、唐揚げ、レーズンシナモンアップル

体重（朝）： 82.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月20日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 豚肉と卵の炒め物弁当（730kcal）
夕食： パウンドケーキ アーモンド、アップルパイ（454kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、ランチパック あまおう苺ジャム＆練乳クリーム（272kcal）、ランチパック カナディアンメープル＆マーガリン（330kcal）、芳醇ふわちぎりミニ フルーツ＆グラノーラ入り（326kcal）

体重（朝）： 83.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月19日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： ジャムパン（330kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）、マーガリン入り黒糖ロール（612kacal）

体重（朝）： 84.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月18日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 鶏肉の葱味噌焼弁当（725kcal）
夕食： ジャムパン（330kcal）、サラダチキン（125kcal）、たっぷりクリームパン（368kcal）

体重（朝）： 83.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月17日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： ジャムパン（330kcal）、つぶあん＆マーガリンパン（529kcal）、ピーナッツコッペ（534kcal）

体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月16日）

朝食： 白あんぱん（347kcal）、カスタードクリームパン（314kcal）、つぶいちごジャムパン（270kcal）
昼食： ビーフケバブ
夕食： 春の彩りそば、たっぷりチョコパン（380kcal）、たっぷりつぶあんパン（476kcal）

体重（朝）： 83.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月15日）

朝食： 和風ツナマヨおにぎり（192kcal）、ごま塩鮭ハラミおにぎり（177kcal）、蒸しパン（玉子焼き風）（355kcal）
昼食： メロンパン（413kcal）、コッペパン ジャム＆マーガリン（525kcal）、コッペパン つぶあん＆マーガリン（511kcal）
夕食： 串揚げ、フライドチキン、サラダ

体重（朝）： 82.7kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月14日）

朝食： 和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： アップルパイ（454kcal）、羽餃子味カルパス、訳ありバームクーヘン

体重（朝）： 82.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月13日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 鶏肉のピリ辛マヨ焼弁当（703kcal）
夕食： ランチパック メンチカツ（450kcal）、ランチパック ハム＆マヨネーズ（246kcal）、メープル＆マーガリン　もちふわパンケーキ（444kcal）

体重（朝）： 83.0kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月12日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： カロリーメイト チョコレート味（400kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、カスタードクリームパン（301kcal）、いちごジャム＆マーガリンパン（471kcal）、もっちりガーリックチーズパン（206kcal）

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月11日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 豚肉の黒胡椒炒め弁当（691kcal）
夕食： バームクーヘン ココア風味（319kcal）、カスタードクリームパイ（469kcal）、ケーキドーナッツ（540kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）

体重（朝）： 83.9kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月10日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： チョコパイ（438kcal）、ジャムパン（330kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）

体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月9日）

朝食： 菜の花チャーハン風おにぎり（175kcal）、竹の子おかかおにぎり（171kcal）、コッペパン はちみつ＆マーガリン（467kcal）
昼食： とろまん、ミンチコロッケ、カステラパン
夕食： ストロベリーヨーグルト、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月8日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 天玉そば、クリームボックス、ぶどうパン
夕食： トンカツ、ミンチコロッケ、パスタサラダ

体重（朝）： 83.2kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月7日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： ジャムパン（330kcal）、シュガーマーガリンスナック（306kcal）、メープル＆マーガリン もちふわパンケーキ（444kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 82.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月6日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： まぐろの竜田揚みぞれ弁当（700kcal）
夕食： チョコデニッシュ（369kcal）、つぶあんパン（322kcal）、うま塩もっちりチーズのパン（226kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）

体重（朝）： 82.8kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月5日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： クリームパン（431kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、サラダチキン（125kcal）、冷製仕立て！鶏唐揚げのねぎまみれ（294kcal）

体重（朝）： 82.6kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月4日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 揚鶏の野菜あんかけ弁当（705kcal）
夕食： ブルーベリーパイ（459kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、和風ツナマヨネーズおにぎり（238kcal）

体重（朝）： 83.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月3日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 唐揚弁当
夕食： アップルパイ（454kcal）、彩り野菜のサラダボウル（44kcal）、ミックスサンド（317kcal）

体重（朝）： 83.4kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月2日）

朝食： 焼おにぎり（193kcal）、塩むすび（190kcal）
昼食： 天ぷらそば ミニ丼セット
夕食： つぶあん＆マーガリンパン（529kcal）、いちごジャム＆マーガリンパン（471kcal）

体重（朝）： 84.1kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。

ダイエット日記（2014年3月1日）

朝食： ランチパック メンチカツ（450kcal）、ランチパック ハム＆マヨネーズ（246kcal）、ランチパック ハム＆チーズ（214kcal）
昼食： （なし）
夕食： 鶏の甘辛味噌炒め定食（551kcal）

体重（朝）： 83.5kg
体重（夜）： （未測定）

フィットネスクラブには行かなかった。